Regularne samobadanie i kontrola piersi to najlepsza profilaktyka! Pamiętaj o tym, że wcześnie wykryty rak piersi to ogromna szansa na szybkie wyleczenie. Dlatego tak ważne jest, byś co miesiąc badała swoje piersi.

JAK PRAWIDŁOWO WYKONAĆ SAMOBADANIE PIERSI

POZNAJ SWOJE CIAŁO: W KILKU KROKACH POWIEMY CI JAK NAJLEPIEJ WYKONAĆ SAMOBADANIE PIERSI

Wykonuj je zawsze 3-5 dni po miesiączce. Rób to regularnie, ponieważ pozwoli Ci to na wyczucie ewentualnej różnicy między jednym samobadaniem piersi a kolejnymi.

Obejrzyj broszurę – sprawdź jak się badać!Pobierz ją na telefon, by mieć ją zawsze przy sobie.
KROK 1

Stań przed lustrem z uniesionymi do góry rękami.
Obejrzyj dokładnie swoje piersi! Widzisz w nich coś, czego dotychczas nie zauważyłaś? Np.: zagłębienie, płyn wypływający z brodawki, wciągniętą brodawkę, „pomarańczową skórkę”, zmianę rozmiaru lub kształtu piersi, powiększoną żyłę na piersi.


KROK 2

Teraz połóż ręce na biodrach
i obejrzyj dokładnie swoje piersi w tej pozycji. Zwróć uwagę, czy zauważasz zmiany wymienione w KROKU 1.


KROK 3

Złącz trzy środkowe palce prawej dłoni.
Unieś lewą rękę nad głowę a palcami prawej dłoni sprawdź swoją lewą pierś. rób to w następujący sposób:

  • ruchami okrężnymi od środka piersi na zewnątrz,
  • z góry na dół całą pierś,
  • od środka piersi na zewnątrz ruchami promienistymi. To samo wykonaj z prawą piersią. unieś prawą rękę nad głowę a palcami lewej dłoni sprawdź swoją prawą pierś.

KROK 4

Połóż się na plecach.
Złącz trzy środkowe palce lewej dłoni i sprawdź prawą pierś a potem prawą ręką lewą pierś, tak jak w KROKU 3.